Slaapritme Archieven - Wijzeroverslapen.nl- Jouw website over slapen en meer
Wijzeroverslapen.nl-Jouw website voor een heerlijke nachtrust!

REM slaap

Er zijn heel veel mensen die niet weten dat onze nachtrust uit verschillende fases bestaat, van de REM slaap hebben ze al helemaal nog nooit gehoord. Tijd dus om er aandacht aan te besteden, ontdek in dit artikel alles over de REM slaap

Lees verder

Te vroeg wakker worden?

Te vroeg wakker worden, we hebben er allemaal wel eens last van, maar wat als het structureel wordt? Dan begint het vervelend te worden. Hoe zit het eigenlijk met te vroeg wakker worden en wat kun je er tegen doen?

Lees verder

Een slaap app gebruiken?

De markt raakt steeds meer overspoeld met allerlei slaap apps, welke moet je kiezen? Waar hebben mensen goede ervaring mee? Op deze pagina vertel ik je alles over slaap apps en welke als beste beoordeeld worden..

Lees verder

Powernap? Wat werkt het beste?

Een powernap is een kort dutje wat veelal ergens midden op de dag plaatsvind. Het is bewezen dat zo’n kort dutje erg verfrissend kan werken op je lichaam en geest. Powernaps bieden dan ook uitkomst voor degene die ‘s nachts,om wat voor reden dan ook, niet voldoende kunnen slapen. Vele bekende personen(politici,zakenmensen en zelfs presidenten) […]

Lees verder

Slaapfases? Wat houd het precies in?

Tijdens onze nachtrust kennen we verschillende slaapfases, één van de bekendste slaapfases is de droomslaap oftewel, de REM slaap. Waarschijnlijk heb je al wel eens gemerkt dat je werd gewekt vanuit een diepe droomslaap, voor je gevoel kwam het geluid van de wekker mijlenver weg. Onze slaapcyclus, zoals dat zo mooi word genoemd, kent verschillende […]

Lees verder

Slaapritme verbeteren? Dit is hoe je het doet

Je slaapritme verbeteren is iets waar je vandaag nog mee zou moeten beginnen, want waarom zou je, je nog langer onnodig kwellen terwijl oplossingen voor de hand liggen? Op deze pagina wil ik je meenemen naar de oorzaak van onze slaapproblemen, wat de gevolgen zijn en wat de beste oplossingen zijn zodat je straks fit […]

Lees verder

Veel slaap nodig? Niet altijd waar..

Ik hoor mensen heel vaak zeggen’ Ik heb veel slaap nodig anders kan ik niet presteren’. Maar is dat eigenlijk wel zo? Heeft de ene persoon meer slaap nodig dan de andere? Het kan inderdaad voorkomen dat de ene persoon meer slaap nodig heeft dan de ander om goed te kunnen presteren. Toch kan te […]

Lees verder

Niet kunnen doorslapen? Vreselijk vervelend!

Niet kunnen doorslapen is vreselijk vervelend, je bent als een blok in slaap gevallen maar na een paar uur word je weer wakker. Veel mensen in Nederland hebben hier last van. Wist je dat maar liefst 10% van de Nederlanders serieuze slaapproblemen heeft? Een gedeelte hiervan heeft last van het niet kunnen doorslapen. Op deze […]

Lees verder

Een goede nachtrust? Wat houd dat in?

Een goede nachtrust is van essentieel belang om goed te kunnen functioneren overdag. Een goede nachtrust zorgt er ook voor dat je vrolijker en gelukkiger bent. Sterker nog een goede nachtrust kan er zelfs voor zorgen dat je langer leeft. Hieronder wil ik je meer vertellen over hoe je deze optimale nachtrust kunt bereiken. Er […]

Lees verder