Slaapritme Archieven - Wijzeroverslapen.nl- Jouw website over slapen en meer
Wijzeroverslapen.nl-Jouw website voor een heerlijke nachtrust!

Diepe slaap bevorderen?

Je diepe slaap bevorderen? Hoe doe je dat? Eigenlijk is het vrij simpel. Zorg dat je biologische klok optimaal is afgesteld en je diepe slaap zal vanzelf volgen. Mensen met een verstoord bio ritme hebben moeite om in hun diepe slaap te komen. Hoe je ervoor zorgt dat je beter kunt slapen om zo je diepe slaap te bevorderen ontdek je hier!

Lees verder

Vet verbranden tijdens je slaap?

Slapen en afvallen? Dat klinkt haast te mooi om waar te zijn. Toch is het echt zo.. Nou ja, afvallen, je vet verbranding blijft 's nachts actief en je kunt hem ook nog eens stimuleren om meer vet te verbranden. Hoe het precies zit? Dat ontdek je in dit artikel!

Lees verder

Ouderen minder slaap nodig?

Het lijkt wel alsof ik telkens korter slaap, is dat wel normaal? Veel ouderen vragen zich het af. Hoe zit het eigenlijk met de hoeveelheid slaap naarmate je ouder wordt? Op deze pagina ontdek je er alles over!

Lees verder

REM slaap

Er zijn heel veel mensen die niet weten dat onze nachtrust uit verschillende fases bestaat, van de REM slaap hebben ze al helemaal nog nooit gehoord. Tijd dus om er aandacht aan te besteden, ontdek in dit artikel alles over de REM slaap

Lees verder

Te vroeg wakker worden?

Te vroeg wakker worden, we hebben er allemaal wel eens last van, maar wat als het structureel wordt? Dan begint het vervelend te worden. Hoe zit het eigenlijk met te vroeg wakker worden en wat kun je er tegen doen?

Lees verder

Een slaap app gebruiken?

De markt raakt steeds meer overspoeld met allerlei slaap apps, welke moet je kiezen? Waar hebben mensen goede ervaring mee? Op deze pagina vertel ik je alles over slaap apps en welke als beste beoordeeld worden..

Lees verder

Powernap? Wat werkt het beste?

Een powernap is een kort dutje wat veelal ergens midden op de dag plaatsvind. Het is bewezen dat zo’n kort dutje erg verfrissend kan werken op je lichaam en geest. Powernaps bieden dan ook uitkomst voor degene die ‘s nachts,om wat voor reden dan ook, niet voldoende kunnen slapen. Vele bekende personen(politici,zakenmensen en zelfs presidenten) […]

Lees verder