slaapproblemen Archieven - Wijzeroverslapen.nl- Jouw website over slapen en meer
Wijzeroverslapen.nl-Jouw website voor een heerlijke nachtrust!

Alcohol en slaap? Wat is het effect?

Alcohol en slaap word vaak met elkaar in verband gebracht, je valt sneller in slaap met een slok op word gesuggereerd. Maar is dat wel zo? En wat doet alcohol met de kwaliteit van je slaap? Het lijkt erop dat je diep slaapt als je alcohol gedronken hebt, maar is deze diepe slaap wel voldoende […]

Lees verder

Wat moet je doen als je niet kan slapen

Wat moet je doen als je niet kan slapen? Op deze pagina wil ik uitgebreid op deze vraag ingaan, hier is namelijk geen éénduidig antwoord op te geven. Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben, vaak is beter slapen al door kleine aanpassingen mogelijk. Vanwege onze onwetendheid over slapen denken we al gauw aan ernstige slaapproblemen. Gelukkig […]

Lees verder

Slecht slapen? Dit moet je doen!

Slecht slapen is een veelgehoorde klacht, uren of zelfs nachten wakker liggen is bij sommige mensen aan de orde van de dag. Elke avond de angst om niet in slaap te kunnen vallen, piekerende en malende gedachten houden je wakker. Je hebt waarschijnlijk al van alles geprobeerd om van dat vervelende probleem af te komen, […]

Lees verder

Gevolgen van slapeloosheid?

Wat zijn de gevolgen van slapeloosheid? Veel mensen hebben last van slaapproblemen en weten zich er geen raad mee. Wat is slapeloosheid precies en hoe ontstaat het? Maar nog belangrijker, hoe los je het op en hoe zorg je ervoor dat je hier in de toekomst niet meer mee te maken krijgt? Slapeloosheid is een […]

Lees verder

Overdag in slaap vallen?

Overdag in slaap vallen is niet normaal. Ben je moe omdat je 's nachts niet kunt slapen of heb je last van een slaapstoornis? Lees dit artikel en ontdek waarom jij overdag moeite hebt om wakker te blijven.

Lees verder

Wat is slapeloosheid? En wat kun je er aan doen?

Wat is slapeloosheid? Er zijn veel mensen die hier last van hebben, ongeveer 25 tot 35 procent van de mensen heeft wel eens met slaapproblemen te kampen. Slapeloosheid is meestal tijdelijk en lost zich vanzelf op, dit is vaak niet het geval bij chronische slapeloosheid. Als je last hebt van chronische slapeloosheid zijn vaak de […]

Lees verder